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Bienvenidos

 

Así he logrado en dos años ayudar a cientos de pacientes en el mundo... 🌍

Descubre como eliminar la ansiedad y sin medicamentos para SIEMPRE.

 5 pasos fundamentales para eliminar la ansiedad y  empezar a vencer tus miedos a los síntomas del tu corazón.

Quién Soy

Soy el Dr. Rafael Bustamante Estrada (CardioRafa), soy médico internista y cardiólogo especializado en el tratamiento de trastornos de estrés, ansiedad y pánico asociados a síntomas cardíacos e ideas anticipatorias.

Durante mi trayectoria profesional, he asistido a cientos de pacientes a vencer sus temores y recuperar el mando de su bienestar cardíaco y psicológico con mi método.

Lo que hacemos

Ayudo a hombres y mujeres que sufren ansiedad, estrés y pánico a superar el temor que generam los síntomas del corazón mediante cursos virtuales, mentorías individuales y grupales, con técnicas cientificamente comprobadas como la terapia cognitivo conductual y el mindfulness.

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Videos CardioS3

¿Cuál es la relación entre ansiedad y arritmias? 💓🧠

 

En este video exploramos cómo la ansiedad puede influir en las arritmias cardíacas, provocando síntomas como palpitaciones, taquicardias o extrasístoles. Aprenderás:
✅ Por qué la ansiedad puede desencadenar alteraciones en el ritmo cardíaco.
✅ Cuándo estas arritmias son inofensivas y cuándo requieren atención médica.
✅ Estrategias prácticas para manejar la ansiedad y reducir su impacto en tu corazón.

Si alguna vez has sentido que tu corazón "se sale del pecho" y te preguntas si es ansiedad o algo más, este video es para ti.

¿Qué relación existe entre la ansiedad y la hipertensión arterial? 💓🧠

En este video, te explicamos cómo la ansiedad puede influir en los niveles de presión arterial, causando picos de hipertensión momentánea que muchas veces generan confusión y miedo. Hablaremos sobre:
✅ Cómo la ansiedad afecta el sistema cardiovascular y provoca aumentos en la presión arterial.
✅ Diferencias entre hipertensión sostenida e hipertensión por ansiedad.
✅ Estrategias efectivas para controlar la ansiedad y evitar sus efectos sobre tu presión arterial.

Descubre cómo manejar ambas condiciones para proteger tu salud cardíaca y mejorar tu calidad de vida.

¿Ansiedad y dispositivos cardiológicos: aliados o enemigos? 💓🧠

 En este video analizamos cómo los dispositivos utilizados en cardiología, como el Holter, electrocardiogramas o monitores de presión arterial, son herramientas clave para confirmar diagnósticos. Pero, si se usan sin orientación médica adecuada, pueden convertirse en un arma de doble filo, aumentando los miedos y la ansiedad en los pacientes.Aprenderás: ✅ Cuándo estos dispositivos son realmente necesarios. ✅ Cómo evitar interpretaciones erróneas que solo generan más ansiedad. ✅ La importancia de acompañar su uso con orientación profesional.Recuerda: el conocimiento y la guía médica son esenciales para usar estas herramientas a tu favor, no en tu contra. 

La música como herramienta para la ansiedad y el estrés 🎵💓

 En este video, exploramos la poderosa conexión entre la ansiedad, el estrés y la música, y cómo esta puede convertirse en una herramienta terapéutica para manejar el trastorno de ansiedad.

Descubre:
✅ Cómo ciertos ritmos y melodías influyen en el sistema nervioso para reducir el estrés.
✅ Qué tipo de música puede ayudarte a calmar tus pensamientos y relajar tu cuerpo.
✅ Estrategias para incorporar la música en tu rutina diaria como un recurso para la tranquilidad emocional.

La música no solo es arte, es ciencia al servicio de tu bienestar. Aprende cómo usarla a tu favor.

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